“抗疫”路有你，放飞我心“晴”

      ——上外尚阳学校第十七届心理健康月活动总结

 

为落实“2020年度上海学校心理健康教育活动月”通知要求，在抗疫防疫的特殊时期，充分发挥育德与育心相结合的学校心理健康教育工作的重要功能，鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，提升学生的心理品质，从根本上促进学生的心理健康，上外尚阳学校特组织了内容丰富多彩的心理健康月系列活动，现对本次活动实施过程的工作思路、具体策划方案、实际开展情况及创新之处阐述如下：

一、明确活动主题，活动富有针对性

本次活动以“抗疫”路有你，放飞我心“晴”为主题。疫情期间建设者们勇挑重担、逆向前行，汇聚磅礴之力，一起度过了凛冽的寒冬，迎来春暖花开。疫情期间发生了点点滴滴的故事，一次次“逆行”，有一个个暖心的瞬间。通过此次活动，让同学们畅谈心情故事，将所见、所闻、所思、所感记录下来，感悟生命的意义，从中获得成长，促进心理品质的飞跃和提升。

 二、精心策划方案，活动内容精彩纷呈

 结合我校的办学理念，德育处老师及心理教师在认真学习《普陀区第十七届心理健康教育活动月通知》文件精神的基础上，明确了指导思想，拟定了活动方案，对活动的开展过程做了周密详细的安排,力求创新心理健康教育云端形式和载体，以丰富的手段和方法开展心理健康教育。

 三、创意开展活动，师生广泛参与

本次心理健康月活动，围绕“抗疫”路有你，放飞我心“晴”主题，有序开展，符合学生年龄特征，学生参与积极性高涨，效果显著。

 1、举办“用心呵护，静待花开”系列专题讲座

 面对疫情，有的同学表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气、怕死；有的同学表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或赖床......长时间的蜗居客观造成了大家情绪的波动。4月初，学校举办了“用心呵护，静待花开”讲座，帮助同学们调整良好的情绪状态，保持积极健康的情绪状态。

5月中旬，复学在即，不少同学长期宅在家，对要做出新的改变惶恐不安，焦虑无助的情绪可能影响到正常生活，学校举办了《戴好心理口罩，健康快乐复学》专题讲座，帮助同学克服心理压力，顺利走出舒适圈。

2、举办“一片哀思寄心语”系列心理主题班会

4月，全校举办 “以爱之名 致敬抗疫英雄”活动。各班在线上开展清明“缅怀抗疫先烈 感恩前行”队日活动。共同缅怀革命先烈，致敬抗疫逆行者。在无尽的哀思与缅怀中，激荡着共同的心声，寄托同学们的敬意。开展“面对疫情，我们应该做些什么”主题班会，同学们各抒己见，诉说面对疫情的认识和心情，激励起团结一心共同抗疫的决心和勇气。

3、设置“线上心晴”心理防疫在线讨论区

开设“晓黑板”上外尚阳心灵氧吧专区，围绕师生关心的话题如“合理运动保持健康”“提高云端学习效率”“保持心情愉悦”等话题在线与学生家长沟通、交流，把握学生家长心理动态状态，帮助大家进行疫情期间心理调适。

4、举办讲述“云端”心情故事微视频演讲比赛

5月，学校举办讲述“云端”心情故事微视频演讲比赛。面对疫情冲击，学生寻找发生在自身或周边人的防疫抗疫“云端”心情故事，聚焦抗逆成长等生命成长感悟、体会、成果。五年级到八年级同学广泛参与，每班在初步评选基础上， 选择优秀心情故事参加校级比赛。学校组织专业人员对应征视频、稿件进行评选，评出一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，获奖选手颁发荣誉证书和奖品。

5、举办“心语心愿”活动

2月—4月举办“心语心愿”活动。疫情期间，无数逆行者无畏地奋战在抗疫一线，他们可能是医生、护士，也可能是小区门口勤劳的保卫人员，他们有的距离我们遥远的，有的就在我们身边。同学们用心发现身边的抗疫勇士，知晓身边感人事迹，用五彩的画笔、图文、照片、诗歌、音频等作品形式，表达对家人的爱、对抗疫勇士的崇敬、对生命的珍重、表达自己的美好心愿和祝福。

6、举办“云学习，你我同行”专题活动

疫情期间，同学们学习方式由线上转为线下。这些变化也对同学们改变学习方式、进行学习习惯调整带来了新的要求。3月，学校举办“云学习，你我同行”线上活动，让同学们各抒己见，讲述自己云学习的那些事，帮助同学们建立“云学习”公约，实现高效云学习。

7、举办“寻访最美战‘疫’志愿者”活动

疫情期间，身边的无数人投入到抗疫大军中，他们众志成城、暖心坚守，密织疫情防控网络，努力守护人民群众的生命健康安全。活动月期间，组织参加志愿服务的老师、家长在线向同学们讲述他们的志愿服务故事。针对一、二年级学生的心理特点，组织同学们寻访身边抗疫志愿者，画一画、说一说自己了解到的抗疫小故事，画一画自己的情绪，画出自己的小特色，或者用照片记录下一些感人的瞬间，利用在线班会时间，班主任老师组织同学们在班级内分享令自己感动的人或物或事。通过这个活动，让学生能够多方式的表达自我，传递心理正能量，保持内心健康。

8、举办“爱心微行动”——倡议活动

    学校发起了“爱心微行动”倡议，倡议同学们在力所能及的范围内居家劳动，帮助长辈做家务，承担家庭的责任，培养责任感和使命感；倡议同学们及时运动，保持身体健康；倡议同学们高效学习，学业有进步；倡议同学们适当捐献自己的零花钱作为抗疫基金，献上自己的一份爱心和暖心。

9、举办“小角色 大演员”线上心理社团活动

学校心理社团活动由线下转到线上，心理辅导老师，鼓励学生们，利用在家时间，开展有意义的社团活动。活动月期间，排练心理剧《庄晓明奇遇记》。让同学们通过扮演角色，以心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上，以宣泄情绪，消除内心压力和自卑感，帮助同学们培养自觉性，增强其适应环境和克服危机的能力，促进自我成长。

10、有“疫”对我说——在线心理辅导活动

活动月期间，心理指导教师开展心理健康主题教育活动，将以不同主题面向不同需求的学生提供针对性的团体辅导服务，重点讲解同学们比较关注的热点话题，对有个别心理辅导需要的同学及重性心理疾病同学开展一对一线上心理咨询。

四、成效及创新

此次活动，覆盖范围广泛，全体师生参与其中。通过心理征文、演讲微视频比赛、“心语心愿”等活动，帮助教师、学生能够直面自己的内心，将喜悦、痛苦、悲伤、愤怒等情绪体验落到笔下，这本身是一种舒缓和疗愈，将自己的故事分享出来，获得同学、老师、家长的支持和安慰，也能够得到心灵的抚慰。活动形式多样，有静有动、有写有说、有画有会，既注重全面参与，又兼顾年龄特点，既有专业性心理辅导，又有同学们喜欢的心理剧等形式，丰富多彩的活动形式能够充分调动学生的参与积极性，激发学生的兴奋点，为学生搭建多渠道心理知识获得途径、便于他们选择适合自己的情绪调控方法，找到心灵慰藉的支持点。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件2

 

上海外国语大学尚阳外国语学校

心理健康活动月活动方案

 

一、活动目的

为落实“2020年度上海学校心理健康教育活动月”通知要求，在抗疫防疫的特殊时期，充分发挥育德与育心相结合的学校心理健康教育工作的重要功能，鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，提升学生的心理品质，从根本上促进学生的心理健康，特制定本方案。

二、活动时间
策划启动时间：2020年4月上旬至4月中旬

活动实施时间：2020年4中下旬至5月中旬

总结上交时间：2020年6月9日前

三、活动主题
“抗疫”路有你，放飞我心“晴”

四、参与对象

全体在校学生

五、活动内容　

（一）举办“用心呵护，静待花开”专题讲座

1、讲座主题：《用心呵护，静待花开》

本次讲座帮助同学们调整良好的情绪状态，教给大家切实可用的情绪调节方法，保持积极健康的情绪状态。

讲座时间：4月下旬

讲座对象：家长、学生

材料提交：照片、 PPT等。

2、讲座主题：《戴好心理口罩，健康快乐复学》

讲座内容：帮助学生尽快适应学校生活，把宅家模式调整为正常的学校生活，走出舒适圈。

讲座时间：5月

讲座对象：四年级—八年级学生

（二）举办“一片哀思寄心语”系列心理主题班会

1、活动主题：

“以爱之名 致敬抗疫英雄”“面对疫情，我们应该做些什么”

2、活动内容

(1) “以爱之名 致敬抗疫英雄”活动。适逢抗击新冠肺炎疫情的特殊时期，各班在线上开展清明“缅怀抗疫先烈 感恩前行”队日活动。“面对疫情，我们应该做些什么”主题班会，各班级同学们各抒己见，诉说面对疫情的认识和心情，激励起团结一心共同抗疫的决心和勇气。

(2)各班由班主任召集，在线组织召开，两个主题的主题班会，班主任全程参与并提供指导。各班主题班会召开后提供主题班会活动方案、（有PPT的一并提交）、相关活动照片。

3、活动参加人员：全校在校学生。

4、材料提交时间：5月1日之前。

（三）设置“线上心晴”心理防疫在线讨论区

开设“晓黑板”上外尚阳心灵氧吧专区，围绕师生关心的话题如“合理运动保持健康”“提高云端学习效率”“保持心情愉悦”等话题在线与学生家长沟通、交流，把握学生家长心理动态状态，帮助大家进行疫情期间心理调适。

（四）讲述“云端”心情故事微视频演讲比赛

1、活动主题：讲述“云端”心情故事

2、活动要求：紧扣主题，标题鲜明，内容真实，须为原创，杜绝抄袭。文章题目自拟。

（1）演讲微视频格式要求：时间以 5 分钟为宜，作品分辨率要求为：720x576、1920x1080，编码格式为 mp4。

（2）报送要求：一个故事建立一个文件夹，文件夹名为：“云端”心情故事+班级+姓名，文件夹包括演讲微视频、演讲故事文本两项材料。

故事文本格式要求：字数在1000字以内，标题（含副题）居中、宋体、小三号、加粗，正文宋体、四号，全文（含标题行）采用1.25倍行距，不设定页眉、页脚和页码，不调整默认页边距值，用Word软件排版。文末注明作者及所在学校。

3、奖励方式：学校组织专业人员对应征视频、稿件进行评选，评出一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，获奖选手颁发荣誉证书和奖品。

4、参与对象：五年级——八年级（经过班级内初选，每班推选2人参与校级比赛）

5、作品提交截点：5月10日

（五）“心语心愿”活动

1、内容：活动要求同学们用心发现身边的抗疫勇士，知晓身边感人事迹，用五彩的画笔、图文、照片、诗歌、音频等作品形式，表达对家人的爱、对抗疫勇士的崇敬、对生命的珍重、表达自己的美好心愿和祝福。

2、参与对象：全校同学，各年级经过初选，推选优秀作品。

3、作品提交时间：5月10日前

（六）举办“云学习，你我同行”专题活动

学校举办“云学习，你我同行”线上活动，让同学们各抒己见，讲述自己云学习的那些事，帮助同学们建立“云学习”公约，实现高效云学习。

1、活动时间：3月

2、活动对象：全体学生

3、材料提交：照片等。

（七）举办“寻访最美战‘疫’志愿者”活动

同时，一二年级的同学文字表达能力有限，想象力丰富，喜欢画画和讲故事，针对一、二年级学生的心理特点，组织同学们寻访身边抗疫志愿者，画一画、说一说自己了解到的抗疫小故事，画一画自己的情绪，画出自己的小特色，或者用照片记录下一些感人的瞬间，利用在线班会时间，班主任老师组织同学们在班级内分享令自己感动的人或物或事。通过这个活动，让学生能够多方式的表达自我，传递心理正能量，保持内心健康。

1、作品要求：

(1)作者提供一幅或多幅原创作品。

(2)每副作品请注明作者姓名、班级。

(3)主题鲜明，内容健康，版面设计整洁美观，字体清晰，图文并茂，富有创意。

2、作品提交时间：5月10日前

（八）举办“爱心微行动”——倡议活动

学校发起了“爱心微行动”倡议，倡议同学们在力所能及的范围内居家劳动，帮助长辈做家务，承担家庭的责任，培养责任感和使命感；倡议同学们及时运动，保持身体健康；倡议同学们高效学习，学业有进步；倡议同学们适当捐献自己的零花钱作为抗疫基金，献上自己的一份爱心和暖心。

（九）举办“小角色 大演员”线上心理社团活动

学校心理社团活动由线下转到线上，心理辅导老师，鼓励学生们，利用在家时间，开展有意义的社团活动。活动月期间，拟排练心理剧《庄晓明奇遇记》。让同学们通过扮演角色，以心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上，以宣泄情绪，消除内心压力和自卑感，帮助同学们培养自觉性，增强其适应环境和克服危机的能力，促进自我成长。

（十）有“疫”对我说——心理辅导活动

活动月期间，心理指导教师开展心理健康主题教育活动，将以不同主题面向不同需求的学生提供针对性的团体辅导服务，重点讲解同学们比较关注的热点话题。对复学学生开展心理健康状况排摸，对有个别心理辅导需要的同学及重性心理疾病同学开展一对一线上及线下心理咨询。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件3：

2020年  上外尚阳 学校

心理宣传月活动安排一览表

 

序号	活动名称	参与对象	内容及形式	时间安排
1	“用心呵护，静待花开”讲座	全校师生	讲座	4月
2	“戴好心理口罩，健康快乐复学”讲座	四年级—八年级	讲座	5月
2	一片哀思寄心语”系列心理主题班会	全校师生	主题班会	4月
3	“线上心晴”心理防疫在线讨论区	全校师生	讨论区	3月-5月
4	讲述“云端”心情故事微视频演讲比赛	五年级—八年级	文稿、视频	5月
5	“心语心愿”活动	全校师生	图文、照片、诗歌等	2月-4月
6	“云学习，你我同行”专题活动	全校师生	讨论、班会	3月
7	“寻访最美战‘疫’志愿者”活动	全校师生	绘画、书写	2月-4月
8	“爱心微行动”——倡议活动	全校师生	运动、劳动、捐款	2月-4月
9	“小角色 大演员”线上心理社团活动	心理社团	心理剧	5月
10	有“疫”对我说——在线心理辅导活动	个别有需求同学	个案咨询	3月——5月

 

附件4：心理宣传月活动相关媒体报道

 

 

 

 

 

 

 

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附件5:师生活动相关照片材料

（一）“用心呵护，静待花开”专题讲座

 

（二）《戴好心理口罩，健康快乐复学》

 

 

（三）“一片哀思寄心语”系列心理主题班会

 

 

 

 

 

（三）设置“线上心晴”心理防疫在线讨论区

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（四）讲述“云端”心情故事微视频演讲比赛

 

微光

大家好，我是来自上外尚阳的项宇桐，今天我要给大家分享一个身边的小故事。

时间回到2020年1月23日，坐标：上海市、阳光威尼斯小区。

今天是腊月二十九，明天就是大年三十了，这几天在外婆家的我盼望着新年的到来。一早，我就穿上了妈妈给我买的新衣服，期待爸爸妈妈一下班就到外婆家，一家人团聚过新年……

可这温馨祥和的气氛被一则消息无情的打破了！——湖北省武汉市实施“封城”！。

虽然前段时间新冠病毒疫情爆发的消息在不断弥散，但此刻的封城令无疑让我和我的家人顿时陷入了恐慌。

首先是妈妈，半个月前因工作需要，接触了湖北来沪的同事，为了家人的安全，不得已妈妈迅速实行了居家的自我隔离，每天都在担心和焦虑中度过。

外公外婆也忙着准备各项生活物资的储备。而其他人也都在为口罩、消毒液等防疫物资的获取而焦头烂额。

最沮丧的莫属我了。随着疫情的发展，全国的小区都逐步封闭，没有家人的陪伴，没有小伙伴的嬉戏，只有铺天盖地关于疫情的新闻报道，仿佛一夜间潘多拉魔盒被开启，紧张和恐惧迅速蔓延。

但随着各地战疫号角的响起，全国医护工作者紧急驰援武汉、解放军迅速集结武汉、各团体组织逆行支援武汉！此时镇定下来的我开始关注身边发生的变化。

我的外公，已经年过古稀，平时热心助人的他，这时做了一个让我无比钦佩的决定——参加“社区志愿者”服务。决定之初，妈妈是极力反对的，外公年事已高，万一有个闪失，后果不堪设想，可是外公一如以前爽朗的大笑：“我是党员在国家最需要我的时候，怎么能后退呢！”最终拗不过坚定的外公，全家人都站在了统一战线上。远远地看着外公伟岸的身影，在小区门口认真的检查着进出小区人员的通行证，手持额温枪，精准的测量每一个进入小区人员的体温，我多想出去给外公送暖手宝、倒上一杯开水，让他暖暖身子、稍微休息一下，可外公对我下了死命令，不许我踏出家门半步！“孩子，不要担心外公，外公年岁大了，在这危难时刻，外公要尽自己的一份力，守护好家人、守护好小区、守护好上海，绝不能让上海成为第二个武汉！”我知道这是“舍小家、顾大家”，他跟那些穿着厚重防护服的医师们、不畏严寒指挥交通的警察叔叔们一样，都是抗疫一线最美的风景！

随着疫情在一步步好转，妈妈也完成自我隔离，我们一起在社会捐赠平台上奉献着一份爱心。全国上下，无数个像我和我家人一样平凡的家庭，在做着不平凡的奉献。

我看到，身处武汉妈妈的同事，义务担当着社区网格员；我看到，全国各地的家庭听从指挥，不外出、不聚集；而作为学生的我，也认真的在家学习网课，并担负起一些简单家务为父母分忧。

这个冬天虽然“寒冷”，却充满着“温暖”，此刻我真正明白了，即使一根火柴的微光，聚集在一起，也能燃起一团火、也能照亮一片天！

疫情无情，确因有你、有我，人间有情！

最终总会春暖花开

“新冠病毒感染的疫情爆发了。”第一次听到这个消息，是妈妈告诉我的。当时疫情不算太严重，刚刚接触新闻的我对新型冠状病毒并不了解，只认为他像小型的感冒发烧，医生早已研究好了治病的药物。我不以为然，摆摆手：“这个应该没什么事的。”我在心里打着小算盘，在放假之前就约好朋友要出门玩的，功课都做足了怎么能不去呢？

  妈妈严肃地看着我，一边指着电视上正在播放的新闻，又指指手机上不断增加的患者数据，语重心长地跟我说：“不是妈妈不想让你和同学聚会，但是疫情如此严重，最好还是待在家里。”我点点头，尽管很想与朋友玩耍，但自己的身体健康才是最重要的。

  接连一个星期，我每天傍晚吃完饭都坐在电视机面前，关注着有关新型冠状病毒疫情的情况。电视上的数据一天天飞速增加，看得叫人心惊肉跳。我拍拍自己的胸口，吐出一口气，还好听了妈妈的话，没有出门玩耍。

  看着疫情逐步严重，我心里很是着急，总感觉胸口闷闷的，透不过气来。想着出门透透气，但疫情期间，连门都不敢打开。尤其是在了解了病毒的各种传播方式之后，我心里不由得一阵恐慌。“唉，只好窝在家里咯！”我一头栽进被窝里，试图放松一下持续紧绷着的神经。我告诉自己，不要太恐慌，相信国家。待在家里做好防护工作，才是我一个初中生在疫情期间应该做的事。

  “钟南山院士已经发现一部分可以加强人体免疫系统对抗病毒的药品了！”浏览资讯时，从手机看到这一条振奋人心的消息，我瞬间觉得窗外的阳光灿烂了起来。我坚信，只要我们齐心协力，就一定能战胜病毒！

  又过了一段时间，新闻上播出：首位新冠病毒患者成功出院的消息。一切都在慢慢的变好，我想。情况的好转，离不开无数从全国各地奔赴武汉的医生护士，志愿者们的努力，离不开各位科学家没日没夜的研究。我心里十分触动，如果有机会，一定要对着付出巨大贡献的人们说一声：“你们，辛苦了！”

  屋外的天气，从原本闷热潮湿的阴雨天，转为如今阳光正好的午后。终于，人们可以迈出离家的“一大步”了。尽管戴着口罩，我的心情依旧欢欣雀跃，离开了人类重工业的大自然，也是愈发生机勃勃了起来。

  如今，增加的患者越来越少，被治愈出院的人数逐步增加。我们依旧需要每天戴着口罩出门，但是在短短的几个月内，疫情在国内被控制成如今的样子，让我深感祖国的强大。我相信，做好防护的工作的我们，一定能在未来的不久，战胜病毒！

 

           上外尚阳 七（1）班 刘沐箐

 

 

 

 

 

 

 

 

一起在抗疫的路上

上个学期，放了寒假，我约了同学聚会一番，可是因为年底爆发的新冠病毒，大家都被无情地“隔离”开了，聚会也泡汤了。我愤愤地在百度上查，究竟是什么传染病让全国人躲在家里，不敢出门？

得到的答案是：新型冠状病毒。

过着新年，去超市购物要限制次数、每栋楼丢垃圾的时间都被错开，买外卖无接触配送，在路上遇到了人都躲得远远地，不能开学在家上起了网课……因为这场传染病，平时“杂乱无章”的生活变被条条框框地规定起来，避免人与人的接触，也把疯狂的病毒稍微克制下来了。所以，那么久没见到的同学们，终于开学了。

开学前，通过各种平台推出的“疫情实时动态”查看的功能，我发现，中国的疫情新增人数慢慢的减少，保持在个位数。而海外却是不断上升，我也为一个在美国上学的同学捏了一把汗。

虽然我不知道，美国那里是不是管控严格，是不是每个人都注意卫生。而这位同学呢，我认为做的很认真。她买不到口罩，用缝纫机缝制出来，至少比得上买不到口罩，同学和她搭话离得太近就自己退开一段距离，还想着提醒我们注意卫生，每天自己量体温，还关注着疫情的各类新闻。

而学校里，大家也很注意防范。老师们错开了各年级进校、放学、接水、上厕所的时间明确规定了尽量避免接触同学等等，上课、课间、做操都得保持一米的安全距离。虽然麻烦，但却能感受到安心。对比在海外的同学的学校的保护措施，与自己的学校的严厉要求，不由得为祖国点了一个赞。

办法总比困难多，能想到上网课的方法在家学习，我们也一定有方法能战胜病魔。世界走在这条共同抗战疫情的路上，作一个学生来说，好好学习，注意防护，便是现在最重要的事。

李诺 上海外国语大学尚阳外国语学校

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

让爱永驻心中

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！我是来自八一班的张浩然。

我本次演讲的主题是“让爱永驻心中”。大家可能会有疑问，“怎样让爱永驻心中”呢?说到头，这里的“爱”，一字，又指的是什么？大家都知道，“爱”，有着很多含义，大到墨子的兼爱，小到父母的关怀，不都是“爱”吗？那么，又有什么“爱”可以“永驻于心房”呢？

想要知道这问题的答案，就必须要知道，“爱”这种捉摸不透的情感，是如何产生的。

也许，是对重要的人，物的珍惜，所产生的爱；也许，是面对珍惜的人，物，成长时，所产生的爱；也许，是面对经历了痛苦，折磨，绝望的人的怜悯，而为之奋斗，为之感动，所产生的爱。

不难看出，今天要讲的，是最后一种。

可以细细想想，是什么呢？

二月初，我们没有等到开学的日期，而是仅在电脑，手机上的“空中课堂”，再次相见。

于是，我们开始了为期三个月之久的线上学习。

冥冥之中，我么可以有幸透过摄像头，望见彼方的的同学，看似近在眼前，但实则远在天边。或许，线上学习是一件快乐的事情，自己的时间可以自己安胖，也不会有老师一直反复盯着你。但是每天电视中，新闻上所看见的，听见的，是什么？又是什么原因我们会坐在家中，又是什么能让端坐在家中的我们，感到一丝不安？一丝恐惧？

2019末，当天空渐渐暗下，就像人们的心情一样，黯淡失去了颜色。这不是一个快乐的故事，闪着刺眼白光的手机屏幕上，越来越多的灰色数字，代表着一个个鲜活生命的死亡，绝望，痛苦。

坐在家中的我们，看着天，都能感到一丝丝悲伤，忧愁，而与那些人们最近的医生们呢？

 那是多么痛苦！那段时光，有着数不尽的苦与泪！电视中，一位位看似积极向上，乐观的医生们，在背后真的是这样的吗？我们不能否认医生的努力，勇气，但是美好乐观的宣传后，是由深深的罪恶感，泪水，所编织出来的。一条条本该红色的生命，却在自己手中，没有任何办法的，没有任何悬念的，离去。换是你，又会怎么想？

但是，人类能生存于此，靠的不是对痛苦的畏惧，而是那坚不可摧的意志。

这不是一个快乐的故事，但是，我们却可以让它有一个快乐的结局。我想，在前线的医生也一定是这样想的，一条生命离去，那就一同带着那条生命的希望，力量，渴望，去拯救下一位患者！既然肉体已经死亡，那就让永久的爱与精神，永远存在，永远驻扎在每一个人的心中！

我的演讲结束了，谢谢大家。

                      上外尚阳

八（1）班 张浩然

 

 

 

 

 

“云端”心情故事

——岁月静好的背后

    岁末年初，新冠状病毒的爆发牵动了亿万人的心，不只是中国人，随着疫情的蔓延及爆发，全球人民都陷入到水深火热之中。

    每天看着那不断增加的确诊、死亡的数字，无一不让我们伤感。而那之后，许多医护人员都冲上了一线，像是做好了牺牲的准备，想再为国家作出一份贡献，这一份份的贡献，叠加起来又是多少确诊又康复人的生命！人们尊称他们为“白衣天使”，看似是特别美好的名称，可又有哪位穿白大褂的医生、护士帮人救治时，不是冒着必死的决心的！所谓的“白衣天使”，也之不过是一群孩子，换了身衣服，学着前辈的样子和死神抢人。

在疫情期间，妈妈也曾主动报名参与过志愿者工作，他们筹措口罩，发放给疫区；筹集善款，捐给前线购买物资；在花桥帮忙协助测量体温，不让更多人和疫情“染”上关系......这时候我会感叹：为什么我不能快快长大，和妈妈一起为社会、为祖国出一份微薄之力。

 电视上播放着防护疫情的宣传片、唱着《我和我的祖国》，我的心里也时刻地为医护人员及同胞们祈祷，而今无论怎样，我们会永远记得那些牺牲的医护人员及永远离开我们的同胞们。悲剧的产生，是由于人吃了蝙蝠，我没资格指责别人，毕竟谁没吃过肉呢！可是却还是有些忠告：味蕾能辨别千万种美味，却也对危险很敏感。如若不节制，那你追求一时的“鲜”，就会成为全球人民的疾病之“险”！

 心存希望，这场疾病终将走向盛夏，去年冬天夺去的家人团聚，必会在夏天交还给你。而这世界上却也从来没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。都说医护人员是“工作狂魔”，每天有多少病员需要治疗，其实哪有什么“魔”，他们都是一个个善良的“天使”，让一个个快死的人满血复活！

 伟大的“白衣天使”、在前线贡献自己一份力量的志愿者、默默祈祷的同胞们......只要我们齐心协力，终将战胜一切困难，我们不能退缩，谢谢你们，是你们选择了保护我们，春暖花开是我们共同的梦想，加油，“白衣天使”！加油，朋友们！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（五）“心语心愿”活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（六）“云学习，你我同行”活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（七）“寻访最美战‘疫’志愿者”活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（八）举办“爱心微行动”——倡议活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（九）“小角色 大演员”线上心理社团活动

 

庄小明的魔石奇遇记

人物角色：

男主角：庄小明

魔石魔法师： 阿卡魔法师

分身1：爱打闹的庄小明

分身2：爱恶作剧的庄小明

分身3：爱生气的庄小明

分身4：超级庄小明

（庄小明站在舞台右侧，背景播放ppt 显示本剧名称）

庄小明独白：我叫庄小明，是一名五年级的学生。我的烦恼很多，我不快乐，好像我许多日子都是在被批评、被指责中度过，我做错了什么？为什么大家都讨厌我？我想不通，让我出去走一下散散心吧。（变换花园场景，庄小明走到舞台中央）

（庄小明走着走着，不小心被一块石头绊了一下。）

庄小明：这是什么？一块臭石头？

第一幕：花园奇遇

 (花园场景:校园花园，庄小明，魔石魔法师)

音乐风格突变:突然电闪雷鸣，从草丛里走出一位魔法师。

庄小明(害怕):你，你是谁?

魔石魔法师:哈哈哈哈!!我的名字叫做阿卡丽思布阿扎阿压吉利，名字太长，你可能记不住。但我是一位神奇的魔石魔法师。

庄小明:魔石魔法师?那你会什么魔法?

魔石魔法师:我的魔法可厉害了。当你踢到这块石头，我就会帮助你实现一个愿望。

庄小明(惊喜):真的吗?你真的可以帮助我实现一个愿望?

魔石魔法师:难道我要骗个小孩不成?当然是真的。

庄小明:太好了!阿卡那个什么魔法师我的名字叫庄小明，我只有一个愿望……

魔石魔法师:好吧，你的愿望是什么？

庄小明:我的愿望是……（有点害羞）：我希望大家都喜欢我。

魔石魔法师:其实这个愿望不难实现。但是，在实现愿望之前，要让你看看关于你自己的奇妙现象。

庄小明:什么奇妙现象？

魔石魔法师:（手拿魔法棒）请看：阿布达阿不拉卡卡哔哩哔哩图~

 

第二幕：庄小明的分身

(花园场景:庄小明，分身1，分身2，分身3)

(分身1，2，3一起上场。音乐响起。)

庄小明:你们好吵，你们都是谁?

(分身1:爱打闹的庄小明上前。)

分身1:我是爱打闹的庄小明。

庄小明:爱打闹的庄小明?

分身1:是啊，我喜欢与他人打打闹闹，玩耍一翻。但有时候控制不好，有时候还会不小心打伤别人。我就是你。

庄小明:走开走开。你怎么可能是我呢。你与别人在一起，不会别的，只会打闹，我不喜欢你!(把分身1推开)

(分身1，定格。)

(分身2:爱恶作剧的庄小明上前。)

庄小明:你是谁?

分身2:我是爱恶作剧的庄小明。

小明:天哪，爱恶做剧的庄小明?

分身2:哈哈哈，我今天好无聊!上课实在没有意思，让我恶作剧一下我的同学们，把作业藏起来，在别人书上涂几笔，以博得一时开心。

啦啦啦！

庄小明:走开走开，我不喜欢你!(把分身2推开)

(分身2定格)

(分身3:爱生气的庄小明上前。)

庄小明:你又是谁?

分身3:我是爱生气的庄小明。

庄小明:什么什么?爱生气的庄小明?我经常会生气吗?(捂脸)

分身3:当然啦，我是你最爱使用频率最高的分身。你总是生别人的气，生自己的气，因此还做出不理智的一些举动来，你忘记了吗?

庄小明:你快点走开，我不喜欢你!(把分身3推开)

(分身3定格。)

 

第三幕:超级庄小明

(花园场景:庄小明，超级庄小明，分身1，分身2，分身3)

庄小明:阿卡魔法师，你看这些人，他们都说自己是庄小明。他们是假的!

魔石魔法师:哦，那真正的庄小明，应该是什么样子呢?

庄小明:我不知道，这个问题太复杂了!

分身4(上场)。:小明，小明，小明!

庄小明:谁在叫我?

分身4:我是超级庄小明。

小明:什么!超级庄小明?你到底超级在哪里?

分身4:我是智慧与力量的化身，我上课认真，积极发言。我乐于助人。我有礼貌。我更关注别人的感受，我是大家都喜欢的庄小明!

庄小明(鼓掌):太好了，真的吗?你才是真正的我!但你平时躲到哪里去了?

分身4:我一直陪伴在你身旁，从未离开过你，只是，你的分身太多太吵了，把我挤压在心灵的角落里，被捆住了手脚。

庄小明：真对不起，真对不起，原来是我的错。

分身4:我才是真正的你一一正直，友善，积极，快乐!

庄小明:超级庄小明，你等我啊，我要去找魔法师，把你解救出来。

 

第四幕:魔法任务

（花园场景。庄小明，超级庄小明，魔石魔法师，分身1，分长2，分身3）

小明:阿卡魔法师，你在哪里?你能帮助我吗?

魔石魔法师:小明，我愿意帮助你。但是，你必须要完成一个魔法任务。

庄小明:什么魔法任务？

魔石魔法师:请你与每一个分身都拥抱一下，然后说:“对不起，你是我的一部分，我愿意接受你。”

庄小明:伟大的阿卡魔法师，我有个问题，为什么要接受喜欢这些不完美的分身?

魔石魔法师：因为他们是你的一部分。只要是人类，总是有不完美的地方。如果不接受自己的缺点，就没有魔力去改变他们。

庄小明:哦，原来是这样！我理解了！

庄小明:(与每一个分身真诚地拥抱)对不起，你是我的一部分，我愿意接受你！

（几个分身个解除定格，变活了）

庄小明：阿卡魔法师，你看，他们都恢复活力了！

魔石魔法师:哈哈，是的，他们都是你的一部分。要别人欢你，你首先要喜欢自己的每一个部分！看着，你的每个分身其实都会跳舞。只有他们都快乐了，你才能有力量改正自己的缺点。

（魔法师把一顶皇冠戴在超级分身的头上。）

魔石魔法师:来跳舞吧孩子们，展现一个完整立体的庄小明!

（跳舞音乐响起。）

（所有分身围成一圈，跳起一段兔子舞。）

（所有分身跳完舞一个一个快乐地挥手下场）

庄小明：哈恰哈，我感到一种从未有过的幸福感，我太快乐了，阿卡魔法师，谢谢你！

魔石魔法师:不用谢。但记住，你要好好保护你的超级分身，让他一直在你心灵的中央位置。只有他在你心灵的中央，才能帮助你引导其他分身，一个一个改掉自己的缺点，做一个人人都喜欢的庄小明。

庄小明:好的，我记住了

魔石魔法师:哈哈，那我走了！

庄小明:魔法师，我下次还能用见到你吗？

魔石魔法师：一定会再见面，后会有期，后会有期！

（全剧终）

 

（十）有“疫”对我说——心理辅导活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学生心理状况问题排查情况汇总表

 

学校名称：上海外国语大学尚阳外国语学校

填表人：段梅香  联系电话： 13 填表日期 ：2020 年5月21日