春风化雨润童心，育心赋能伴成长。为扎实落实普陀区中小学心理健康教育相关工作部署，今年三月至六月，上海外国语大学尚阳外国语学校启动“身心同航 快乐成长”心理健康教育活动季。学校整合多方育人力量，构建起知识普及、全员培育、五育实践、精准辅导、家校共育一体化的心育实施路径，面向全校推出丰富分层特色活动，全体师生深度参与其中，在多样实践中培育自尊自信、理性乐观的积极心理品质，构建起全员参与、家校联动的常态化校园心理育人新格局。
一、多维科普宣传，
夯实校园心育基础
学校把心理知识普及作为基础性工作，打通课堂、校园广播、影片展播、科普读物、专题讲座多条渠道，围绕人际交往、情绪疏导、生命成长、挫折应对等学生真实成长困惑开展常态化科普。
心理教研组开展“当我嫉妒了”课程展示交流活动，借助情景演绎、小组交流，引导学生读懂情绪背后的内心诉求，掌握温和疏导情绪的方式。
校园广播开设专属心灵栏目，推出“生命的奇妙旅程”主题广播，以简短温暖的小故事传递生命价值与人际陪伴的意义。
学校组织五、六年级集体观看《头脑特工队》，借助动画形象帮助学生分辨、接纳各类情绪。
开学阶段面向全体师生开展“元气满满，收心蓄力”电视讲座，围绕作息调整、克服拖延给出实操办法。
二、分层全员培育，
织密校园心灵守护网
心理健康教育依托全体教职工与心理委员共同发力，分层开展专题培训，同步落实全员导师谈心制度，搭建多层级学生关怀网络。
面向各班心理委员开展专项培训，分别围绕班级集体情绪调节、同伴情绪识别与陪伴安抚展开教学，教会学生及时察觉同学情绪波动，做好基础陪伴与情况上报，发挥朋辈互助力量。
面向全体教师开展“理解和善而坚定在教师中的应用”主题讲座，拆解学生各类行为背后的心理需求，分享先建立情感联结、再引导行为的沟通方法。
针对班主任开展心理危机干预培训，讲解危机识别、处置流程与教师自我舒缓方式，提升一线心理预警、帮扶能力。学校全面推行全员导师制，每位学生配备专属成长导师，利用午休、课后开展谈心，耐心倾听学生在学业、交友、亲子相处中的烦恼，及时疏导浅层心理困扰。
同时持续推进友善班级建设，依托红领巾监督岗规范课间秩序，将日常表现纳入“现代风尚友善班级”评比，减少人际矛盾带来的心理内耗。
三、五育融合实践，
打造沉浸式心理体验课堂
学校坚持以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，将心理体验融入五育各类实践活动，让学生在多样场景释放压力、锤炼坚韧心态。
德育层面，邀请老兵进校园开展红色宣讲，以亲身军旅故事培育学生担当坚韧的品格；组织全校消防疏散演练，安排七年级前往东方绿舟完成公共安全实训；邀请黄奕警官开展法治安全讲座，普及防欺凌、网络防护等知识，筑牢学生自我保护意识。
智育层面，五年级开设生命主题体验课，通过角色模拟感受生命独一无二；六年级开展抗挫折专题分享，借助情绪相关理论引导学生正向看待困难；面向三至六年级举办心理游园会，划分四大主题体验区，搭配心理仪器与团体协作游戏，有效释放学业压力。
体育层面严格落实每日两小时活动要求，分年级开展跳绳、足球、拔河等趣味项目，常态化大课间、春季田径运动会、“六一”趣味运动会,依次开展，依靠运动舒缓身心、提升心理韧性。
美育层面举办诗书画创作展示、校园艺术单项赛事，开设一年级泥塑手工课，让学生通过艺术创作自由抒发内心情绪。
劳育组织二、三年级参与园艺劳动，学生亲手栽种养护绿植，在亲近自然的过程舒缓紧绷状态，感受耕耘的成就感。
四、精准分层辅导，
落实个性化心理帮扶
开展午间心理社团活动，通过小组桌游、沙盘活动、放松训练等活动让学生感受开心与放松，获得积极的情绪体验。
针对六至九年级有学业压力的学生，开设考后心理调试主题班会，引导学生客观看待考试得失，梳理自身优势；组织有需求的学生、家长参与区级考前公益咨询，同步获得心理减压与学科学习指导，缓解考前焦虑情绪。
五、校家社协同共育，
拓宽心理育人边界
学校搭建学校、家庭、社会协同育人平台，多措并举提升家庭心理陪伴质量。
组织学生参与普陀区第三届儿童青少年心理健康亲子海报创新设计比赛，以手绘描绘温情陪伴，深化家校心理共育。
按需组织有困惑家长参与区级心理沙龙；布置心理科普展板，线上依托学校、市区教育公众号持续推送青春期、亲子相处相关科普推文，多渠道向家长传递科学育心理念。
本次系列活动覆盖全校各个学段，各类实践均有序落地。经过持续的心理引导，学生主动求助、互助关怀的意识明显提升，自我情绪调节能力得到锻炼；全体教师掌握基础的情绪识别与沟通技巧，班级心理预警、干预能力稳步提高；家长育儿观念不断更新，更加注重高质量情绪陪伴，家校协同育人合力持续增强。学校搭建起班主任、心理委员、心理教师、家长四级观察网络，能够快速捕捉学生情绪变化并及时介入疏导，把心理关怀融入校园日常各处。下一步，学校将把系列心育实践落地长效，持续优化适配不同学段的心理健康活动，以细致温暖的心灵陪伴守护少年内心，陪伴每一位尚阳学子向阳生长、全面发展。